Je huid is superslim! Dát respecteren is het slimste wat jij kunt doen. Want daarmee zorg je voor een natuurlijk herstel van je huidbarrière. Veel producten verstoren) vaak zonder dat jij het door hebt) de natuurlijke balans van je huid. En dat is simpeler dan je denkt.
Wil je meteen aan de slag met het herstel van jouw huidbarrière? Start met een proefset!
Liever eerst inhoudelijk weten hoe je je huidbarrière herstelt? In dit artikel lees je hoe je je huidbarrière weer in balans brengt met een eenvoudige routine.
Van frustratie naar een andere kijk op huidverzorging
Zeven jaar geleden begonnen Cathy & Angela samen met een cosmetic scientist aan de ontwikkeling van de eerste producten van Food for Skin. Uit frustratie, omdat ze geen goed werkende, milde, natuurlijke producten konden vinden die écht iets doen voor een sterke, gezonde huid.
Die zoektocht vormde het begin van een filosofie: de huid ondersteunen in plaats van overnemen. En dat begint bij een goed begrip van de huidbarrière: de natuurlijke beschermlaag die bepaalt hoe jouw huid eruitziet en aanvoelt.
Microbioom & huidgezondheid
Op je huid leeft een onzichtbaar ecosysteem: het microbioom - je huidbarrière. Dit speelt een sleutelrol in het beschermen van je huid tegen schadelijke invloeden. Natuurlijke ingrediënten en probiotica in huidverzorging kunnen helpen dit ecosysteem gezond te houden, zodat je huidbarrière sterker en veerkrachtiger blijft.
Bij Food for Skin geloven we in het ondersteunen van dit natuurlijke evenwicht, zonder loze beloftes of overbodige stappen. Een gezond microbioom is essentieel voor een sterke huidbarrière en dus ook voor herstel.
Wat is de huidbarrière en hoe werkt deze?
Je huidbarrière is de bovenste laag van je huid (het stratum corneum) en speelt een belangrijke rol in het gezond houden van je huid. Je kunt deze laag zien als een beschermende muur die je huid afsluit van invloeden van buitenaf.
Deze huidlaag is opgebouwd uit:
-
Bakstenen: dode huidcellen (corneocyten)
-
Cement: vetten zoals ceramiden, vetzuren en cholesterol
Deze combinatie houdt vocht vast en beschermt je huid tegen irriterende stoffen, UV-straling en bacteriën. Een gezonde huidbarrière zorgt voor een soepele, gehydrateerde huid die bestand is tegen invloeden van buitenaf.
Wanneer deze barrière uit balans raakt, merk je dat vaak snel: je huid voelt trekkerig, droog of onrustig aan en reageert gevoeliger op producten. Wil je hier meer over weten? Lees ook: wat is de huidbarrière?
Wanneer is je huidbarrière beschadigd?
Een beschadigde of verstoorde huidbarrière herken je aan verschillende signalen. Je huid geeft vaak duidelijk aan dat de balans verstoord is.
Veelvoorkomende symptomen zijn:
-
Een droge, trekkerige huid
-
Roodheid, schilfers of een branderig gevoel
-
Pukkeltjes of ontstekingen terwijl de huid droog aanvoelt
-
Extreme gevoeligheid voor producten
Dit zijn tekenen dat de beschermende laag van je huid niet meer optimaal functioneert. Je huid verliest hierdoor sneller vocht en wordt gevoeliger voor invloeden van buitenaf.
Twijfel je over de staat van jouw huidbarrière? Lees dan hoe je een beschadigde huidbarrière herkent.
Oorzaken: wat verstoort je huidbarrière?
Je huid kan afhankelijk worden van bepaalde synthetische huidverzorgingsproducten. Wanneer je je huid dagelijks behandelt met agressieve reinigers of actieve ingrediënten, moet dit vaak worden gecompenseerd met serums en crèmes. Hierdoor raakt de natuurlijke balans van je huid verstoord.
De huidbarrière kan verzwakken door:
-
Overvolle routines met te veel producten
-
Het gebruik van reinigers met een te hoge pH of sterke zuren
-
Exfolianten met grove korrels of intensieve zuren
-
Douchen met heet water
-
Te veel zon zonder bescherming (zonder SPF of schaduw)
-
Stress, ongezonde voeding en te weinig slaap
Al deze factoren ondermijnen de natuurlijke weerstand van je huid en verstoren het microbioom: het ecosysteem van bacteriën dat je huidbarrière gezond houdt.
Hoe herstel je je huidbarrière?
De hoogste tijd dus voor een reset. Een gezonde huidbarrière vraagt om rust en eenvoud. Minder is écht meer.
Stap 1) Geef je huid rust
Wanneer je huid uit balans is, is het belangrijk om eerst te stoppen met alles wat haar kan overprikkelen.
Vermijd tijdelijk het gebruik van exfolianten, zuren en andere actieve ingrediënten. Ook het constant wisselen van producten kan je huid verder uit balans brengen.
Geef je huid de ruimte om zelf te herstellen.
Stap 2) Kies voor milde, hydraterende verzorging
Gebruik een zachte cleanser met een neutrale pH en kies voor een voedende moisturizer.
Ingrediënten die hierbij kunnen helpen zijn:
-
humectanten, zoals hyaluronic acid of ectoïne (helpen vocht vast te houden)
-
emolliënten, zoals glycerine of plantaardige oliën (verzachten de huid)
-
occlusiva, zoals ceramiden of sheaboter (beschermen de huidbarrière)
Stap 3) Voed en ondersteun je huid
Ondersteun je huid met verzorging die de natuurlijke balans respecteert. Kies voor producten die je huid helpen herstellen, zonder haar functies over te nemen.
Bij Food for Skin geloven we in het ondersteunen van de huid met natuurlijke ingrediënten, zonder overbodige toevoegingen of onnodig complexe routines.
Stap 4) Houd je routine simpel
Tijdens het herstellen van je huidbarrière is het belangrijk om je routine zo eenvoudig mogelijk te houden.
Gebruik liever een paar goed gekozen producten dan een uitgebreide routine. Te veel stappen of producten kunnen je huid juist verder uit balans brengen.
Consistentie is hierin belangrijker dan variatie.
Stap 5) Bescherm je huid overdag
Je huidbarrière herstellen betekent ook dat je verdere schade voorkomt.
Gebruik daarom dagelijks een verzorgende, breed-spectrum SPF bij een UV-index van 3 of hoger. Zonbescherming helpt je huid om te herstellen en voorkomt dat de barrière opnieuw verzwakt.
Een simpele routine om je huidbarrière te herstellen
Een effectieve routine hoeft niet ingewikkeld te zijn. Juist eenvoud helpt je huid om weer in balans te komen.
Ochtend
-
Reinig je huid met een milde cleanser
-
breng een hydraterende verzorging aan
-
gebruik een SPF ter bescherming tegen UV-straling
Avond
-
reinig je huid op een zachte manier
-
breng een herstellende verzorging aan (combinatie met serum)
Verwacht geen wonderen van de ene op de andere dag - herstel kost tijd. Met een rustige routine zie je vaak na 3 tot 4 weken verschil.
Heb je vragen of twijfel je welke producten bij jou passen? Mail gerust onze huidspecialist Cathy via hello@foodforskin.care, één van de founders van Food for Skin!
Huidbarrière versterken? Reset je skincare!
De afgelopen decennia heeft de cosmetica-industrie ons ‘geleerd’ dat we meer moeten doen voor onze huid (“natuurlijk heb je 12 producten nodig! Kassa!”). Zo zijn er steeds meer producten op de markt gekomen die de nadelen van het ene product weer moeten verhelpen met het andere product. En zo komen we op een uitgebreide skincare routine, die onze huidbarrière meer kwaad doet dan goed. Daarbij hebben we het nog niet eens gehad over hoe het gemaakte schoonheidsideaal van deze industrie voorbijgaat aan onze mentale gezondheid en het milieu.
Food for Skin is hier klaar mee en communiceert eerlijk over hoe de industrie werkt én wat wel werkt voor jouw huid(barrière). Dit doen we zonder valse beloftes en met als doel om jou een optimale huidbalans te bieden.
