Je beschadigde huidbarrière herstellen 

Je huid is superslim! Dát respecteren is het slimste wat jij kunt doen. Want daarmee zorg je voor een natuurlijk herstel van je huidbarrière. Veel producten verstoren – vaak zonder dat jij het door hebt – de natuurlijke balans van je huid. En dat is simpeler dan je denkt.

Wil je meteen aan de slag met het herstel van jouw huidbarrière? Start met een proefset! 

Van frustratie naar realisatie

Zeven jaar geleden begonnen Cathy & Angela samen met een cosmetic scientist aan de ontwikkeling van de eerste producten van Food for Skin. Uit frustratie, omdat ze geen goed werkende, milde, natuurlijke producten konden vinden die écht iets doen voor een sterke, gezonde huid.

Die zoektocht vormde het begin van een filosofie: de huid ondersteunen in plaats van overnemen. En dat begint bij een goed begrip van de huidbarrière: de natuurlijke beschermlaag die bepaalt hoe jouw huid eruitziet en aanvoelt.

Microbioom & huidgezondheid

Op je huid leeft een onzichtbaar ecosysteem: het microbioom. Dit speelt een sleutelrol in het beschermen van je huid tegen schadelijke invloeden. Natuurlijke ingrediënten en probiotica in huidverzorging kunnen helpen dit ecosysteem gezond te houden, zodat je huidbarrière sterker en veerkrachtiger blijft.

Bij Food for Skin geloven we in het ondersteunen van dit natuurlijke evenwicht, zonder loze beloftes of overbodige stappen.

Wat is de huidbarrière en hoe werkt deze?

De huidbarrière is de bovenste huidlaag (het stratum corneum), opgebouwd uit:

• Bakstenen: dode huidcellen (corneocyten)

• Cement: vetten zoals ceramiden, vetzuren en cholesterol

Deze combinatie houdt vocht vast en beschermt je huid tegen irriterende stoffen, UV-straling en bacteriën. Een gezonde huidbarrière zorgt voor een soepele, gehydrateerde huid die bestand is tegen invloeden van buitenaf.

Wanneer de huidbarrière verstoord raakt, merk je dat vaak direct: je huid voelt trekkerig, schilferig of onrustig aan, reageert sneller op producten en kan rood of geïrriteerd worden.

Symptomen van een beschadigde of verstoorde huidbarrière

Een beschadigde of verstoorde huidbarrière herken je aan verschillende signalen. Een beschadigde huidbarrière herken je aan signalen als:

• een droge, trekkerige huid

• roodheid, schilfers of een branderig gevoel

• pukkeltjes of ontstekingen terwijl de huid droog aanvoelt

• extreme gevoeligheid voor producten

Dit zijn tekenen dat de beschermende laag van je huid uit balans is geraakt. Vaak komt dit door het gebruik van agressieve, uitdrogende ingrediënten in verzorgingsproducten of door een te intensieve routine.

Oorzaken: wat beschadigt of verstoort je huidbarrière?

Wist je dat je huid verslaafd kan raken aan bepaalde synthetische gezichtsverzorgingsproducten? Wanneer je iedere dag je huid behandelt met agressieve reinigers, moet dit vervolgens worden gecorrigeerd door serums en crèmes. Hierdoor verdwijnt de natuurlijke balans van jouw huid. Je huid wordt, afhankelijk van het reparatievermogen van je serums en crèmes, daardoor ‘lui’.

De huidbarrière kan verzwakken door:

• overvolle routines met te veel producten

• het gebruik van reinigers met een te hoge pH of sterke zuren

• exfolianten met grove korrels of heftige zuren

• douchen met heet water

• te veel zon zonder bescherming (geen SPF of schaduw)

• stress, ongezonde voeding en te weinig slaap

Al deze factoren ondermijnen de natuurlijke weerstand van je huid en verstoren het microbioom; het ecosysteem van bacteriën dat je huidbarrière gezond houdt.

Hoe herstel én versterk je je huidbarrière?

De hoogste tijd dus voor een reset. Een gezonde huidbarrière vraagt om rust en eenvoud. Minder is écht meer.

 

1. Kies voor milde, hydraterende verzorging

Gebruik een zachte cleanser met een neutrale pH en kies voor een voedende moisturizer met ingrediënten als:

• Humectanten; vochtvasthouders zoals hyaluronic acid of ectoïne

• Emolliënten; verzachters zoals glycerine of plantaardige oliën (bijv. amandelolie)

• Occlusiva; stoffen die een beschermlaagje leggen, zoals ceramiden of sheaboter

 

2. Houd je routine eenvoudig

Focus op een paar krachtige, natuurlijke formules zoals die van Food for Skin. Te veel prikkels of te actieve ingrediënten kunnen de huid juist uit balans brengen.

Ondersteun je huid, maar neem haar functie niet over. Dat is de kern van herstel.

 

3. Bescherm tegen UV-straling

Gebruik dagelijks een breed-spectrum SPF (UVA en UVB) bij een UV-index van 3 of hoger. Zonbescherming voorkomt verdere schade en ondersteunt herstel.

 

4. Ondersteun je huid van binnenuit

Je huid herstelt van buitenaf én van binnenuit:

• Eet gevarieerd met voeding rijk aan omega-3 vetzuren en antioxidanten

• Drink voldoende water

• Beperk stress en zorg voor rustmomenten – meditatie, ademhaling of wandelen helpen

• Slaap voldoende: herstel begint ’s nachts

Lees hier 'eet je huid gezond, een mooie huid van binnenuit' 

 

Productadvies: herstellen & beschermen

Bij Food for Skin draait alles om skinimalism: zo min mogelijk producten, zonder poespas, met een zo klein mogelijke impact op de natuur. De Carrot Cleanser, Tomato Base Cream en serum van Cucumber, Pumpkin of Avocado vormen samen een krachtige basisroutine. Onze SPF30 beschermt je huid tegen de zon, zonder onnodige toevoegingen. 

Verwacht geen wonderen van de ene op de andere dag. Het microbioom heeft namelijk tijd nodig om te herstellen en in balans te komen. Start je net met de producten van Food for Skin, dan zal jouw huid ‘afkicken’ van de eerder gebruikte niet-natuurlijke huidverzorgingsproducten. Dit kan ervoor zorgen dat jouw huid eerst iets onrustiger wordt. Na 3 tot 4 weken zal je huid zich vernieuwen en zul je de eerste resultaten zien. Bij langdurig gebruik wordt de huidbarrière sterker en jouw huid egaler en steviger.

Verwacht geen wonderen van de ene op de andere dag -  herstel kost tijd. Met een rustige routine zie je vaak na 3 tot 4 weken verschil.

Heb je vragen of twijfel je welke producten bij jou passen? Mail gerust onze huidspecialist Cathy via hello@foodforskin.care, één van de founders van Food for Skin!

Huidbarrière versterken? Reset je skincare!

De afgelopen decennia heeft de cosmetica-industrie ons ‘geleerd’ dat we meer moeten doen voor onze huid (“natuurlijk heb je 12 producten nodig! Kassa!”). Zo zijn er steeds meer producten op de markt gekomen die de nadelen van het ene product weer moeten verhelpen met het andere product. En zo komen we op een uitgebreide skincare routine, die onze huidbarrière meer kwaad doet dan goed. Daarbij hebben we het nog niet eens gehad over hoe het gemaakte schoonheidsideaal van deze industrie voorbijgaat aan onze mentale gezondheid en het milieu. 

Food for Skin is hier klaar mee en communiceert eerlijk over hoe de industrie werkt én wat wel werkt voor jouw huid(barrière). Dit doen we zonder valse beloftes en met als doel om jou een optimale huidbalans te bieden.