Welke vitamines zijn goed voor de huid?

Welke vitamines zijn goed voor de huid?

In onze skincare gebruiken we de meest krachtige en voedende ingrediënten uit de natuur: groenten, fruit, planten en pitten. Waarom? Vitamines! Veel mensen weten dat het goed is voor je lijf, maar dus ook voor je grootste orgaan: je huid.

Er bestaat bijna een heel alfabet van vitamines 😉, maar hoe weet je nu welke goed zijn voor je huid? In dit blog behandelen we die vitamines die goed zijn in huidverzorging, dus voor het aanbrengen op de huid. Het is nóg belangrijker om ook die vitamines en mineralen te eten via voedsel, daar schreven we al eerder een blog over.

Vitamines voor de huid

De vitamines die we behandelen voor óp de huid zijn zijn: 

  • Vitamine A
  • Vitamine B
  • Vitamine C
  • Vitamine E
  • Vitamine K

Vitamines zijn natuurlijke organische verbindingen die van vitaal belang zijn voor het onderhoud en de gezondheid van de huid, het grootste orgaan van ons lichaam. Bij volwassenen is verlies van huidelasticiteit normaal gesproken gerelateerd aan het onvermijdelijke verouderingsproces, maar kan ook te wijten zijn aan een tekort aan vitamine A, B, C, E en K.

We behandelen vijf nuttige vitamines en hoe ze worden gebruikt in huidverzorgingsproducten om de elasticiteit van de huid te ondersteunen en daarom de tekenen van veroudering te verminderen. 

Wat doet vitamine A voor de huid?

Laten we eerst beginnen met vitamine A. Vitamine A is een groep in vet oplosbare, onverzadigde organische verbindingen en de derivaten ervan staan bekend als retinoïden of carotenoïden. 

Retinoïden worden aangetroffen in dierlijke bronnen (bijv. Vis, eieren, melk, kaas, enz.) en bevatten retinol, retinylacetaat en retinylpalmitaat, terwijl carotenoïden worden aangetroffen in plantaardig voedsel (bijv. wortels). Een bekend voorbeeld van een carotenoïde is bètacaroteen.

Werking vitamine A

Wanneer retinol op de huid wordt aangebracht, zetten de enzymen in de huid retinol om in retinylaldehyde en vervolgens in retinoïnezuur. Deze conversie kan een paar weken duren om op te treden, daarom wordt geadviseerd dat producten die vitamine A bevatten een paar maanden moeten worden gebruikt voordat je de effecten begint te zien.

Ook zijn er studies die aantonen dat zowel retinol als zijn derivaten ook de opperhuid kunnen verdikken en collageen in de verouderde huid kunnen synthetiseren.

Vitamine A tegen rimpels

Vitamine A en zijn derivaten zijn ook krachtige antioxidanten. Daardoor kan vitamine A helpen bij het opbouwen van collageenvezels in de dermis, waardoor de weefsels in de huid worden versterkt, de elasticiteit in de huid wordt hersteld en zo rimpels en fijne lijntjes veroorzaakt door frequente blootstelling aan de zon worden hersteld of efficiënter worden verbeterd.

Vitamine A huidverzorging met Food for Skin

Welke Food for Skin producten zijn vitamine A crèmes en serums? Food for Skin is vegan en 100% natuurlijk en gebruikt daarom geen dierlijk of synthetisch retinol, maar carotenoïden uit planten kun je terugvinden in de volgende producten:

 Vitamine-A-huidverzorging

Vitamine B voor de huid

Vitamine B is een algemene naam die wordt gebruikt voor een groep vitamines die uit acht verschillende vormen bestaat. Elk van deze vormen is wateroplosbaar en heeft zijn eigen belang in lichaamsfuncties. De acht vormen van deze vitamine staan hieronder vermeld:

  • Vitamine B1 – Thiamine
  • Vitamine B2 – Riboflavine
  • Vitamine B3 – Niacinamide / Niacine / Nicotinezuur
  • Vitamine B5 – Pantotheenzuur
  • Vitamine B6 – Pyridoxine
  • Vitamine B7 – Biotine
  • Vitamine B8 – Inositol
  • Vitamine B9 – Foliumzuur
  • Vitamine B12 – Cobalamine

Vitamine B3 huid

Vitamine B3 is de meest gebruikte vorm van vitamine B die wordt gebruikt in huidverzorging. Het stimuleert en regenereert het eiwitcollageen.

Niacinamide heeft ook antioxiderende eigenschappen waardoor het beschermt tegen huidbeschadigingen die kunnen voortkomen uit UV-straling van de zon en uit milieuverontreinigende stoffen. Deze vrije radicalen kunnen collageen en elastine in de huid afbreken en zo leiden tot de vorming van rimpels die vaak kenmerkend zijn voor een verouderde huid. Niacinamide neutraliseert de vrije radicalen en breekt de vrije radicalenketen, zodat schade kan worden verminderd of voorkomen.

In welke gezichtsproducten van Food for Skin zit vitamine B?

Waar is vitamine C goed voor?

Vitamine C is een natuurlijk voorkomende, in water oplosbare vitamine (ook verkrijgbaar in estervormen die in olie oplosbaar zijn), algemeen bekend als L-ascorbinezuur. Er zijn meerdere vormen van vitamine C:

  • Ascorbylpalmitaat
  • Natriumascorbaat
  • Natriumascorbylfosfaat
  • Magnesium ascorbylfosfaat (MAP)
  • Tetrahexyldecyl Ascorbaat (THDA) (ook bekend als Ascorbyl Tetraisopalmitaat)
  • Ascorbyl Glucoside
  • Ascorbyl Glucosamine
  • Ascorbylmethylsilanol Pectinaat

Wat doet vitamine C voor je huid?

L-ascorbinezuur en stabielere vormen zoals ascorbylpalmitaat, ascorbyltetraisopalmitaat en magnesiumascorbylfosfaat worden vaak gebruikt in dragerstoffen om een van de belangrijkste functies van vitamine C te bereiken: het stimuleren van de productie van collageen, een essentieel structureel eiwit dat helpt om de huid stevig te houden. Vitamine C herstelt niet alleen, maar beschermt ook de elasticiteit van de huid.

Vitamine C is ook een krachtige antioxidant die beschermt tegen vrije radicalen die worden geproduceerd door de ultraviolette straling van de zon en andere omgevingsstressoren. Het doet dit door vrije radicalen te neutraliseren en de keten te verstoren, waardoor schade voorkomen kan worden welke leiden tot rimpelvorming en veroudering van de huid.

Vitamine C is een krachtpatser voor de volgende huidcondities:

Vitamine C voor je huid met Food for Skin

Alle huidverzorgingsproducten van Food for Skin zitten vol met vitamine C. Effectieve huidverzorging met het goede van groentes dus! 

Weetje: de kakadu pruim heeft het allerhoogste vitamine C gehalte ter wereld!

 

Waar zit vitamine E in?

Vitamine E is een in vet oplosbare verbinding die in verschillende vormen bestaat; alfa-tocoferol, bèta-tocoferol, gamma-tocoferol, delta-tocoferol en een familie van verbindingen genaamd tocotriënolen. 

Wat doet vitamine E voor je huid?

Vitamine E is echt een alleskunner en biedt super veel voordelen voor het gebruik in cosmetica voor je gezicht. Het belangrijkste voordeel is dat het een antioxidant is. Die term hoor je vaak, maar wat is het nu eigenlijk? Een antioxidant bestrijdt de vrije radicalen, het is echt een ‘vechtertje’ die de strijd aangaat met de dingen in onze omgeving die mogelijk schade kunnen aanbrengen aan de huid: bepaalde delen van het UV licht, verontreinigde lucht (dat hebben we helaas overal in Nederland), weersinvloeden zoals zure regen etc. Vitamine E helpt daarmee ook bij het ondersteunen van de elasticiteit van de huid. 

Alle huidverzorgingsproducten van Food for Skin bevatten vitamine E:

Vitamine K voor de huid 

Vitamine K is een in vet oplosbare verbinding die bestaat in twee structureel vergelijkbare vormen zoals hieronder vermeld;

  • Vitamine K1 – fyllochinon (natuurlijke vorm) / fytonadion (synthetische vorm)
  • Vitamine K2 – menachinon

Vitamine K1 is inmiddels verboden in Europa.

Vitamine K2 is belangrijk bij het behoud van een gezonde huid en helpt fijne lijntjes te voorkomen. Het kan voorkomen dat verkalking (het ophopen van zouten in de huid), waardoor de elasticiteit behouden kan worden.

In welke Food for Skin producten zit Vitamine K?

Zoals je hebt kunnen lezen zitten alle huidverzorgingsproducten van Food for Skin boordevol vitamines! Vergeet niet naast je lijf, ook je huid te voeden. 

    Terug naar Food for Skin blogs
    Dit vind je misschien ook leuk om te lezen:
    Bekijk alles

    Benieuwd naar Food for Skin? Start met een proefsetje!