Herzlichen Glückwunsch, Sie sind schwanger! Schwangerschaft ist eine besondere Zeit, in der sich viel in Ihrem Körper verändert. Das merken Sie oft auch an Ihrer Haut. Wo Ihre Haut früher ruhig und ausgeglichen war, kann sie während der Schwangerschaft plötzlich trockener, empfindlicher oder unruhiger werden.
Viele Frauen fragen sich daher, wie sie ihre Hautpflege während der Schwangerschaft am besten anpassen können. Können Sie Ihre normalen Produkte weiterhin verwenden, oder gibt es Inhaltsstoffe, bei denen Sie besser vorsichtig sein sollten?
Die gute Nachricht ist, dass Sie Ihre Haut meistens einfach weiterpflegen können. Mit milder Hautpflege und einer einfachen Routine können Sie Ihre Haut unterstützen, ohne sie zu überfordern. In diesem Leitfaden erfahren Sie mehr über Hautpflege und Gesichtspflege während der Schwangerschaft, welche Inhaltsstoffe oft als mild angesehen werden und bei welchen viele Menschen lieber vorsichtiger sind.
Warum verändert sich Ihre Haut während der Schwangerschaft?
Während der Schwangerschaft produziert Ihr Körper zusätzliche Hormone. Diese hormonellen Veränderungen können die Haut beeinflussen. Manche Frauen bemerken, dass ihre Haut empfindlicher wird, während andere eine erhöhte Talgproduktion oder schneller Pickel bekommen.
Auch Pigmentflecken treten in dieser Zeit häufiger auf. Dies wird oft als Schwangerschaftsmaske oder Melasma bezeichnet. Gleichzeitig gibt es auch Frauen, die feststellen, dass ihre Haut mehr strahlt als sonst.
Da jede Haut anders reagiert, kann es angenehm sein, in dieser Zeit milde Hautpflegeprodukte zu wählen, die die Hautbarriere unterstützen. Bei Food for Skin glauben wir, dass Hautpflege vor allem mit der Haut zusammenarbeiten sollte. Produkte müssen die Haut nicht korrigieren, sondern dürfen ihr helfen, im Gleichgewicht zu bleiben.
Gesichtspflege während der Schwangerschaft
Gesichtspflege während der Schwangerschaft muss meistens nicht kompliziert sein. Viele Menschen stellen fest, dass eine ruhige Routine angenehm wirkt, wenn die Haut empfindlicher wird.
Eine milde Reinigung hilft, Schmutz und Make-up zu entfernen, ohne die Hautbarriere zu stören. Danach kann ein feuchtigkeitsspendendes Produkt die Haut geschmeidig halten und ihr natürliches Gleichgewicht unterstützen. Manche Menschen wählen zusätzlich ein Serum mit Antioxidantien, um die Haut zusätzlich zu pflegen.
Auch Sonnenschutz spielt eine wichtige Rolle in Ihrer Hautpflegeroutine während der Schwangerschaft. Hormonelle Veränderungen können dazu führen, dass Pigmentflecken schneller entstehen, wodurch der Schutz vor UV-Strahlung besonders wichtig wird.
Für eine milde Basisroutine können Sie zum Beispiel einen sanften Reiniger, ein nährendes Öl oder eine Creme und einen täglichen Sonnenschutz wie unseren SPF 30 mit Zinkoxid wählen.
Was Sie in Ihrer Gesichtspflege besser vermeiden sollten
Während der Schwangerschaft kann es angenehm sein, bewusster darauf zu achten, was Sie auf Ihre Haut auftragen. Die Haut ist schließlich unser größtes Organ und bestimmte Stoffe können in begrenztem Maße über die Haut aufgenommen werden. Deshalb entscheiden sich viele Menschen dafür, ihre Hautpflegeroutine in dieser Zeit einfacher und milder zu halten.
Ein Inhaltsstoff, der oft genannt wird, ist Vitamin-A-Säure, auch Retinol genannt. Vitamin A ist ein wichtiger Nährstoff während der Schwangerschaft, aber eine zu hohe Aufnahme kann unerwünscht sein. Dies betrifft zum Beispiel Leberprodukte oder Nahrungsergänzungsmittel mit einer hohen Dosis Vitamin A. Daher wird oft empfohlen, während der Schwangerschaft Nahrungsergänzungsmittel mit Beta-Carotin zu wählen und vorsichtig mit Produkten zu sein, die Retinol enthalten.
Auch Fruchtsäuren wie Glykolsäure und Milchsäure kommen regelmäßig in der Hautpflege vor. In niedrigen Konzentrationen werden diese Inhaltsstoffe oft verwendet, um die Hautstruktur zu verfeinern. Bei Konzentrationen über zehn Prozent können diese Säuren die Haut empfindlicher machen, besonders wenn hormonelle Veränderungen die Haut bereits reaktiver machen. Viele Menschen entscheiden sich daher während der Schwangerschaft für mildere Formeln.
Unser Apple Peeling enthält zum Beispiel fünf Prozent pflanzliche Fruchtsäuren aus Zitrone und Traube. Aufgrund dieser niedrigen Konzentration wird das Produkt in der Regel als mild empfunden. Wir empfehlen jedoch, es nicht bei geschädigter Haut zu verwenden und im Zweifelsfall immer einen Arzt zu konsultieren.
Ein weiterer Inhaltsstoff, über den oft Fragen aufkommen, ist Salicylsäure. Dieser Inhaltsstoff gehört zu den BHA-Säuren und wird oft in Produkten für unreine Haut verwendet. In Hautpflegeprodukten liegt die Konzentration meistens bei etwa zwei Prozent. Obwohl dies im Allgemeinen als niedrige Konzentration betrachtet wird, entscheiden sich einige Menschen während der Schwangerschaft dafür, Produkte mit Salicylsäure zu vermeiden.
Nicht jede Marke gibt nämlich die genaue Menge des Inhaltsstoffs an. Wenn die Konzentration nicht klar ist, kann es beruhigend sein, vorübergehend eine Alternative zu wählen.
Möchten Sie mehr darüber erfahren? In unserem Blog Salicylsäure während der Schwangerschaft erklären wir ausführlicher, wie dieser Inhaltsstoff in der Hautpflege verwendet wird.
In unseren Produkten verwenden wir bewusst keine BHA-Säuren. Diese können tiefer in die Haut eindringen, während AHA-Säuren hauptsächlich an der Hautoberfläche wirken.
Glücklicherweise gibt es viele natürliche Inhaltsstoffe, die die Haut auf milde Weise pflegen können. Pflanzliche Öle wie Avocado-, Mandel- und Aprikosenkernöl helfen, die Haut geschmeidig zu halten und unterstützen die Hautbarriere. Auch Antioxidantien aus zum Beispiel Tomaten, Avocados oder Algen werden oft verwendet, um die Haut vor äußeren Einflüssen zu schützen.
Was erlaubt ist: Milde Hautpflege während der Schwangerschaft
Bei Food for Skin glauben wir an einfache Hautpflege, die die natürlichen Funktionen der Haut unterstützt. Wenn die Hautbarriere im Gleichgewicht ist, kann die Haut sich besser schützen und erholen. Inhaltsstoffe, die oft als mild angesehen werden, sind zum Beispiel:
-
Milchsäure (AHA)
-
Glykolsäure in milden Konzentrationen
-
Vitamin C
Zusätzlich können feuchtigkeitsspendende Inhaltsstoffe wie Aloe Vera und Gurkenextrakt helfen, die Haut zu beruhigen, wenn sie sich empfindlicher anfühlt. Pflanzliche Öle wie Avocado-, Mandel- und Jojobaöl unterstützen die Hautbarriere und helfen, die Haut geschmeidig zu halten.
Während der Schwangerschaft kann die Haut auch empfindlicher auf Sonnenlicht reagieren. Hormonelle Veränderungen können dazu führen, dass Pigmentflecken schneller entstehen. Daher wird oft empfohlen, täglich Sonnenschutz zu verwenden.
Ein Breitspektrum-Sonnenschutz schützt sowohl vor UVA- als auch vor UVB-Strahlung, und ein LSF 30 oder höher wird oft für den täglichen Gebrauch empfohlen. Mineralische Sonnenfilter mit Zinkoxid sind eine beliebte Wahl während der Schwangerschaft, da sie auf der Haut bleiben und Sonnenlicht reflektieren. Unser LSF 30 mit Zinkoxid ist daher auch für die Anwendung während der Schwangerschaft geeignet.
Viele Menschen entscheiden sich zusätzlich dafür, Inhaltsstoffe zu vermeiden, die die Haut austrocknen oder irritieren können. Häufig vermiedene Inhaltsstoffe sind:
-
Salicylsäure (BHA)
-
Vitamin-A-Säure (Retinol)
-
Parfüm als Inhaltsstoff
-
Alkohol als Inhaltsstoff
-
Natriumlaurylsulfat (SLS)
-
Natriumlaurethsulfat (SLES)
-
Oxybenzon
Durch die Wahl von pH-freundlichen Formeln bleibt die Hautbarriere besser im Gleichgewicht.
Die Produkte von Food for Skin wurden aus dieser Überzeugung heraus entwickelt. Sie sind 100 % natürlich, vegan und lokal produziert, ohne unnötige Zusätze. So können Sie Ihre Haut auch während der Schwangerschaft auf milde Weise pflegen.
Selbst Inhaltsstoffe überprüfen
Möchten Sie selbst überprüfen, welche Inhaltsstoffe in Ihrer Hautpflege enthalten sind? Dann können Sie jederzeit die Inhaltsstoffliste eines Produkts einsehen. Diese offizielle Inhaltsstoffliste wird auch INCI-Liste genannt. Auf der INCI-Liste sind alle Inhaltsstoffe in absteigender Reihenfolge der Konzentration aufgeführt, von hoch bis niedrig.
In unserem Blog Wie liest man eine INCI-Liste bei natürlicher Hautpflege? erklären wir Schritt für Schritt, wie Sie eine solche Liste verstehen und worauf Sie bei der Auswahl Ihrer Hautpflege achten können.
Fazit: Hautpflege während der Schwangerschaft
Während der Schwangerschaft verdient Ihre Haut besondere Aufmerksamkeit und Zartheit. Hormonelle Veränderungen können Ihre Haut empfindlicher, trockener oder unberechenbarer machen – und das ist völlig normal. Mit der richtigen natürlichen Hautpflege während der Schwangerschaft geben Sie Ihrer Haut genau das, was sie braucht: Milde, Feuchtigkeit und Schutz, ohne überflüssige oder potenziell schädliche Inhaltsstoffe.
Bei Food for Skin glauben wir an die Kraft der Natur und bewusste Entscheidungen. Unsere Produkte sind natürlich, sicher und mit viel Liebe und Sorgfalt entwickelt. Für Sie, Ihre Haut und den Planeten.
💚 Entdecken Sie unser Testset und erfahren Sie, wie gut sich natürliche Hautpflege anfühlt, auch während Ihrer Schwangerschaft.
