Herzlichen Glückwunsch zur Schwangerschaft! Während der Schwangerschaft verändert sich vieles, auch Ihre Haut. War Ihre Haut vorher geschmeidig und ausgeglichen, kann sie plötzlich trocken, empfindlich oder sogar rot werden. Das ist völlig normal: Ihre Hormone spielen verrückt, und Ihre Haut reagiert sofort. Genau deshalb ist eine sanfte Hautpflege in der Schwangerschaft besonders wichtig.
Viele werdende Mütter fragen sich, welche Produkte noch sicher sind. Sie möchten lieber etwas verwenden, das ihrem Baby oder ihnen selbst schaden könnte. Wählen Sie daher während Ihrer Schwangerschaft Produkte ohne unnötige Zusatzstoffe und solche, die Ihre Haut sanft pflegen.
Wir von Food for Skin setzen auf natürliche Hautpflege während der Schwangerschaft. Rein, wirksam und sanft – damit Sie sich und Ihre Haut weiterhin unbesorgt pflegen können.
Warum verändert sich die Haut während der Schwangerschaft?
Während der Schwangerschaft durchläuft Ihr Körper einen Hormonschub, der sich oft auch auf Ihrer Haut bemerkbar macht. Veränderungen in der Talgproduktion, der Pigmentierung und der Elastizität können dazu führen, dass sich Ihre Haut anders anfühlt und aussieht als gewohnt. Viele Frauen erleben einen schönen, strahlenden Teint, bei manchen produziert die Haut jedoch mehr Talg (was zu Unreinheiten führen kann), während andere in der Schwangerschaft trockene Gesichtshaut haben. Das ist von Frau zu Frau sehr unterschiedlich.
Rote Flecken, Pigmentstörungen oder ein fahler Teint sind ebenfalls häufig. Das ist nicht verwunderlich: Erhöhte Hormonspiegel und eine veränderte Durchblutung beeinflussen, wie die Haut Feuchtigkeit speichert und sich regeneriert.
Um Ihre Haut in dieser Zeit optimal zu pflegen, ist es wichtig, sanfte, feuchtigkeitsspendende Produkte zu wählen, die das natürliche Gleichgewicht der Hautflora unterstützen. Vermeiden Sie daher aggressive Säuren oder stark parfümierte Cremes und greifen Sie stattdessen zu Pflegeprodukten, die die Hautbarriere stärken und Austrocknung vorbeugen.
Was Sie bei der Gesichtspflege vermeiden sollten
Während der Schwangerschaft ist es besonders wichtig, auf die Hautpflege zu achten; schließlich ist die Haut Ihr größtes Organ! Manche Inhaltsstoffe können (teilweise) über die Haut aufgenommen werden und sind daher in der Schwangerschaft nicht ideal. Ein Beispiel hierfür ist Vitamin-A-Säure. Obwohl Vitamin A für die Entwicklung des Babys wichtig sein kann, kann ein Überschuss schädlich sein und zu Geburtsfehlern führen ( Mothers of Tomorrow , 2024). Häufig findet sich Vitamin A beispielsweise in Form von Retinol, das aus Leber gewonnen wird, oder in hochdosierten Nahrungsergänzungsmitteln. Wählen Sie daher Nahrungsergänzungsmittel mit Beta-Carotin und vermeiden Sie hohe Dosen von Leberprodukten.
Es empfiehlt sich, Produkte mit einer AHA-Konzentration (Glykol- oder Milchsäure) über 10 % zu meiden. Diese Säuren können die Haut empfindlicher machen und sind während der Schwangerschaft nicht für die intensive Anwendung geeignet. Daher raten wir zu Produkten mit einer Konzentration unter 10 % und sanfter Anwendung ( De Huid Kliniek, 2025) . Während der Schwangerschaft ist besondere Vorsicht geboten, da hormonelle Veränderungen die Haut empfindlicher machen können. Das Apfelschalen-Peeling von Food for Skin ist mit 5 % Pflanzensäuren aus Zitrone (Zitronensäure) und Traube (Weinsäure) mild und kann daher problemlos verwendet werden. Wir empfehlen jedoch, die Anwendung auf geschädigter Haut zu vermeiden und im Zweifelsfall einen Arzt zu konsultieren.
Auch Salicylsäure (BHA) sollte man besser vermeiden. Dieser Inhaltsstoff wirkt als Peeling und wird häufig zur Aknebehandlung eingesetzt. Die Konzentrationen in Hautpflegeprodukten sind typischerweise niedrig, meist um die 2 %, sodass eine Langzeitanwendung im Allgemeinen unbedenklich ist ( De Huid Kliniek, 2025) . Es ist jedoch möglich, durch die Verwendung mehrerer Produkte unbewusst mehr als diese 2 % aufzunehmen. Nicht jede Marke gibt die genaue Menge an Salicylsäure in einem Produkt an. Ist die Konzentration nicht klar angegeben, ist es ratsam, das Produkt während der Schwangerschaft vorsichtshalber zu meiden. Es empfiehlt sich, eine sicherere Alternative zu wählen, beispielsweise ein Peeling auf Basis von Glykolsäure oder Milchsäure. Wir verzichten bewusst auf BHAs, da diese tiefer in die Haut eindringen und somit potenziell in den Blutkreislauf gelangen können. AHAs hingegen bleiben an der Hautoberfläche.
Zum Glück gibt es wunderbare natürliche Inhaltsstoffe, die genauso gut wirken. Denken Sie beispielsweise an pflanzliche Öle wie Avocado-, Mandel- oder Aprikosenkernöl, die die Haut sanft pflegen. Natürliche Antioxidantien aus Quellen wie Tomaten, Avocados oder Algen schützen die Haut ebenfalls sanft und wirksam.
Erlaubt ist: sichere, natürliche Hautpflege
Bei Food for Skin setzen wir auf Einfachheit und sanfte Produkte, die die natürlichen Hautfunktionen unterstützen, anstatt sie zu beeinträchtigen. Eine intakte Hautbarriere ist essenziell. Wählen Sie Produkte mit milden, natürlichen Inhaltsstoffen, die die Haut beruhigen und pflegen, ohne sie zu überlasten, auszutrocknen oder zu reizen. Inhaltsstoffe wie Aloe Vera und Gurkenextrakt sind für ihre feuchtigkeitsspendenden und kühlenden Eigenschaften bekannt – ideal für empfindliche oder gereizte Haut. Avocado-, Mandel- und Jojobaöl tragen dazu bei, die Haut geschmeidig zu halten und die natürliche Hautbarriere zu schützen, ohne die Poren zu verstopfen.
Während der Schwangerschaft ist Ihre Haut oft empfindlicher als sonst. Hormonelle Veränderungen können die Entstehung von Pigmentflecken, auch bekannt als Schwangerschaftsmaske oder Melasma , begünstigen . Deshalb ist die tägliche Anwendung von Sonnenschutzmitteln besonders wichtig. Wählen Sie idealerweise einen Breitband-Sonnenschutz mit Lichtschutzfaktor (LSF), der sowohl vor UVA- als auch vor UVB-Strahlen schützt. Für die tägliche Anwendung wird ein LSF von 30 oder höher empfohlen. Mineralische Sonnenschutzmittel mit Zinkoxid sind in der Schwangerschaft eine sichere Wahl, da sie nicht von der Haut aufgenommen werden und direkt durch Reflexion des Sonnenlichts wirken. Unser Sonnenschutzmittel mit LSF 30 enthält Zinkoxid als Wirkstoff und ist daher in der Schwangerschaft unbedenklich.
Es ist wichtig, Produkte mit starken Säuren, synthetischen Duftstoffen oder Alkohol zu meiden, da diese die Haut austrocknen oder besonders empfindlich machen können. Greifen Sie stattdessen zu neutralen, pH-freundlichen Formeln, die Ihre Hautbarriere im Gleichgewicht halten. Deshalb sind die Produkte von Food for Skin 100 % natürlich, vegan und regional hergestellt – ohne unnötige Zusatzstoffe. Wir glauben an Hautpflege, die sanft zur Haut und gut für die Umwelt ist. So erhalten Sie einen gesunden Teint, auch während der Schwangerschaft.
Neugierig, welche Zutaten Sie vermeiden oder verwenden sollten? Wir haben eine Liste für Sie zusammengestellt:
Vermeiden:
- Salicylsäure (BHA)
- Vitamin-A-Säure (Retinol)
- Parfüm als Zutat
- Alkohol als Zutat
- Natriumlaurylsulfat (SLS)
- Natriumlaurethsulfat (SLES)
- Oxybenzon
Sicher in der Anwendung:
- Milchsäure (AHA)
- Glykolsäure
- Vitamin C
Sie möchten die Inhaltsstoffe lieber selbst überprüfen? Das können Sie ganz einfach auf der INCI -Website tun.
Fazit: Pass gut auf dich auf, besonders jetzt.
Während der Schwangerschaft benötigt Ihre Haut besondere Pflege und Aufmerksamkeit. Hormonelle Veränderungen können Ihre Haut empfindlicher, trockener oder unberechenbarer machen – und das ist völlig normal. Mit der richtigen, natürlichen Hautpflege geben Sie Ihrer Haut genau das, was sie braucht: Sanftheit, Feuchtigkeit und Schutz, ganz ohne unnötige oder potenziell schädliche Inhaltsstoffe.
Wir von Food for Skin glauben an die Kraft der Natur und bewusste Entscheidungen. Unsere Produkte sind natürlich, sicher und werden mit viel Liebe und Sorgfalt entwickelt – für Sie, Ihre Haut und unseren Planeten.
💚 Entdecken Sie unser Probierset und erleben Sie, wie gut sich natürliche Hautpflege anfühlt – sogar während Ihrer Schwangerschaft.
