Peeling-Säuren: AHA, BHA und PHA erklärt
2026-09-25 Cathy Molenaar
Peeling-Säuren lösen die Verbindungen zwischen abgestorbenen Hautzellen, sodass deine Haut ebenmäßiger und frischer aussieht. Es gibt drei Familien: AHAs wie Milchsäure und Zitronensäure (wasserlöslich, für die Hautoberfläche), BHA wie Salicylsäure (fettlöslich, bis in die Pore) und PHAs wie Gluconolacton (die mildesten, mit einem größeren Molekül).
Was tun Peeling-Säuren für deine Haut?
Deine Haut erneuert sich ständig, aber abgestorbene Hautzellen bleiben manchmal zu lange liegen, vor allem bei Stress, Sonne oder mit dem Älterwerden. Peeling-Säuren lösen die Verbindungen zwischen diesen Zellen, statt zu schrubben wie ein Peeling mit Körnchen. Das Ergebnis: eine glatter anfühlende, ebenmäßiger wirkende Haut, die pflegende Produkte besser aufnimmt. Das ist eine der am besten untersuchten Kategorien in der Hautpflege, mit Dutzenden klinischen Studien.
Was ist der Unterschied zwischen AHA, BHA und PHA?
| Familie | Beispiele | Wie es wirkt | Für wen |
|---|---|---|---|
| AHA (Alphahydroxysäuren) | Milchsäure, Zitronensäure, Äpfelsäure | Wasserlöslich, wirkt an der Hautoberfläche | Fahle oder unebene Haut |
| BHA (Betahydroxysäure) | Salicylsäure | Fettlöslich, dringt bis in die Pore ein | Fettige Haut mit Mitessern. Hinweis: Wir verwenden kein BHA |
| PHA (Polyhydroxysäuren) | Gluconolacton | Größeres Molekül, dringt langsamer ein | Empfindliche Haut, die trotzdem ein Peeling möchte |
Milchsäure, Zitronensäure und Gluconolacton: die Säuren, die wir verwenden
Natürliche Hautpflege und Peeling-Säuren wirken vielleicht wie zwei Welten, sind es aber nicht. Die Säuren in unseren Formeln gehören zu genau denselben Kategorien wie die in den bekanntesten Peelings. Das Apple Peeling arbeitet mit AHAs aus Apfel, Zitrone und roter Traube, etwa 5 %, mild genug für die Anwendung zu Hause. Die Rocket Eye Cream enthält Gluconolacton als milde PHA. Also dieselben Wirkstoffe, nur aus natürlichen Quellen, teils aus Reststoffen der Wein- und Getreideproduktion und ohne die laute Marketingschicht drumherum.
Welche Peeling-Säure passt zu deiner Haut?
Faustregel: eine milde AHA für normale bis fahle Haut, zweimal pro Woche. PHA, wenn deine Haut empfindlich ist und du trotzdem ein Peeling möchtest. Und bei jeder Säure gilt: Verwende tagsüber Sonnenschutz, denn gepeelte Haut ist vorübergehend sonnenempfindlicher. Bist du schwanger und unsicher wegen Säuren in deiner Routine, sprich mit deiner Hebamme oder deinem Arzt.
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