Inhaltsstoffe in der Hautpflege checken: so funktioniert's

Bis vor ein paar Jahren hatte ich keine Ahnung, was all diese unleserlichen Etiketten auf Hautpflegeprodukten bedeuten. Du auch nicht? Als ich nach Produkten 100 % natürlichen Ursprungs gesucht habe, bin ich in einem Wald von Gütesiegeln - Ecocert, Natrue, Fairtrade - und einem noch größeren Wald voller komplizierter Namen wie Dimethicone, Allantoin und Cyclo-irgendwas verloren gegangen. Musste ich das alles nachschlagen? Und wo konnte ich überhaupt checken, ob etwas wirklich vegan, tierversuchsfrei oder natürlich war?

Als wir Food for Skin zertifizieren wollten, bin ich richtig tief eingetaucht. Was ich entdeckt habe: Es gibt großartige Gütesiegel, aber auch ziemlich viele Eigenkreationen, die vor allem von der Industrie selbst erfunden wurden. Selbst bei den strengsten Standards sind Inhaltsstoffe erlaubt, die meiner Meinung nach dort nicht hingehören. Deshalb haben wir uns am strengen Natrue-Standard orientiert (noch nicht offiziell zertifiziert, die Kosten dafür sind hoch), aber ehrlich gesagt: Auch dort gibt es Kategorien, die der Verbraucher nie zu Gesicht bekommt.

Meine Schlussfolgerung? Ein Gütesiegel sagt nicht alles. Check die Inhaltsstoffe selbst, stell deiner Lieblingsmarke Fragen und bleib neugierig. Denn nur wenn wir Verbraucher kritisch sind, werden die großen Player wirklich etwas ändern. Aber wie checkst du diese Inhaltsstoffe eigentlich?

Was bedeutet INCI auf Kosmetik?

INCI steht für: International Nomenclature of Cosmetic Ingredients, also das internationale Benennungssystem für Kosmetikinhaltsstoffe. Und das ist der Grund, warum die Rückseiten wirklich nicht lesbar oder erkennbar sind. Du musst nämlich die offiziellen Namen dieser Inhaltsstoffe verwenden. Wusstest du zum Beispiel, dass Solanum Lycopersicum einfach nur eine Tomate ist? Wir auch nicht!

Als wir Food for Skin gestartet haben, wollten wir nur „erkennbare“ Inhaltsstoffe auf die Rückseite schreiben, damals wussten wir noch nichts von INCIs. Es ist gut, dass es dafür einen internationalen Standard gibt, aber hilft das den Verbrauchern wirklich?

Was das Gesetz für eine Inhaltsstoffliste vorschreibt

Wie eine Inhaltsstoffliste aussieht, ist in der Europäischen Kosmetikverordnung (EG) Nr. 1223/2009, Artikel 19, festgelegt. Sechs Regeln, die du auf jedem Etikett wiederfindest:

• Die Inhaltsstoffe stehen nach Gewicht geordnet, von viel nach wenig, gemessen zum Zeitpunkt, an dem sie hinzugefügt werden.
• Alles unter 1 % darf in beliebiger Reihenfolge stehen, hinter den Inhaltsstoffen über 1 %.
• Farbstoffe dürfen als CI-Nummer am Ende stehen, ebenfalls in beliebiger Reihenfolge.
• Nanomaterialien bekommen verpflichtend „[nano]“ hinter ihren Namen.
• Eine Duftmischung darf als „Parfum“ oder „Aroma“ zusammengefasst werden. Dahinter können Dutzende Stoffe stecken.
• Duftallergene aus so einer Mischung müssen aber einzeln mit Namen auf der Liste stehen, wenn sie über einem Schwellenwert liegen.

Du willst einen Inhaltsstoff nachschlagen? Die Europäische Kommission hat eine offizielle Datenbank für kosmetische Inhaltsstoffe: CosIng. Dort siehst du für jeden Stoff den INCI-Namen, die Funktion und ob Einschränkungen gelten.

Warum Inhaltsstofflisten jetzt länger werden

Seit dem 31. Juli 2026 gilt die Verordnung (EU) 2023/1545. Die Zahl der Duftallergene, die einzeln auf dem Etikett stehen müssen, steigt von 24 auf etwa 80. Sie müssen angegeben werden, wenn sie in Produkten, die auf deiner Haut bleiben, über 0,001 % liegen, und in Produkten, die du abspülst, über 0,01 %.

Produkte, die schon vorher nach den alten Regeln auf dem Markt waren, dürfen noch bis zum 31. Juli 2028 verkauft werden. Eine Zeit lang siehst du also alte und neue Etiketten nebeneinander. Steht auf einem neuen Etikett plötzlich eine längere Liste? Dann hat sich das Produkt meistens nicht verändert. Es wird nur mehr aufgeschrieben. Mehr dazu findest du bei Allergiecentra (auf Niederländisch).

“Check die Inhaltsstoffe selbst, stell deiner Lieblingsmarke Fragen und bleib neugierig.”

Warum das Checken von Inhaltsstoffen in Kosmetik wichtig ist

Inhaltsstoffe bestimmen, wie gut ein Produkt wirklich für deine Haut und den Planeten ist. Es geht nicht nur um das Vermeiden von Mikroplastik, sondern auch um Silikone, die deine Haut abschließen können, Parfüm, das Reizungen verursachen kann, und Allergene, die du lieber nicht täglich auf deine Haut schmierst. Indem du Etiketten liest oder eine App verwendest, entdeckst du schnell, was wirklich in deinem Töpfchen steckt. So kannst du dich für Produkte entscheiden, die deine Haut nähren statt belasten.

Warum die Wahl von Kosmetik viel besser für die Erde ist, liest du hier.

Wie kannst du Inhaltsstoffe checken?

Es gibt verschiedene Wege, um Inhaltsstoffe zu checken:

1. Etiketten lesen: bestimme, welche Inhaltsstoffe dir wichtig sind, und such sie in der INCI-Liste.
   
2. Ingredient-Checker-Websites: gib dein Lieblingsprodukt oder einen Inhaltsstoff ein und entdecke, wie es abschneidet.
3. INCI-Apps: scanne das Produkt und erhalte direkt eine Übersicht mit Scores.
   
4. Mikroplastik-App: scanne den Barcode und sieh sofort, ob Mikroplastik enthalten ist.
   

Welche Inhaltsstoffe sind gerade gut auf der Liste?

Ein pflanzlicher Name auf der Liste sagt noch nichts darüber, wie viel davon enthalten ist. Schau deshalb auf die Position. Steht ein Extrakt hinter dem Konservierungsmittel, ist er meistens nur in einem Bruchteil eines Prozents enthalten. Steht er ganz oben, ist er die Basis des Produkts. Natürlich ist nicht automatisch besser, aber so siehst du, ob ein Inhaltsstoff wirklich eine Rolle spielt.

Inhaltsstoff-Checker im Vergleich

Es gibt viele Apps und Websites. Sie bewerten alle anders, deshalb hilft es zu wissen, woher die Informationen kommen.

Die PlasticFreeFuture-App ist von der Plastic Soup Foundation. Mit 1 Foto vom Etikett weißt du, ob dein Produkt schädliches Mikroplastik enthält. Wir fordern dich heraus, mal dein Badezimmer zu scannen! Lade sie hier herunter und lies hier mehr über unsere Zusammenarbeit.

Warum zeigen Apps unterschiedliche Ergebnisse?

Dieselbe Inhaltsstoffliste kann in der einen App grün und in der anderen orange abschneiden. Das liegt daran, dass jede etwas anderes misst. Die eine schaut auf mögliche Risiken eines Stoffes, unabhängig von der Menge. Die andere schaut auf die Funktion im Produkt. Und manchmal zählt mit, wo ein Stoff in der Liste steht, manchmal nicht. Ein Konservierungsmittel, das in einem Bruchteil eines Prozents in einer Creme steckt, kann so in der einen App rot aufleuchten und in der anderen gar nicht auffallen.

Nutze eine App deshalb als Ausgangspunkt. Entscheide, was dir wichtig ist, schau selbst auf die Reihenfolge in der Liste und stell der Marke Fragen.

Inhaltsstoffe checken mit Food for Skin

Bei Food for Skin machen wir es dir einfach. Auf jedem Produkt findest du die offizielle INCI-Liste, damit alles transparent und regelkonform dargestellt wird. Du findest unsere Produkte auch in der INCI-Beauty-App, wenn du den Barcode scannst. Aber weil diese Namen oft wie Abrakadabra aussehen, übersetzen wir sie auf unseren Produktseiten in klare, verständliche Erklärungen. So weißt du genau, welches Gemüse, Öl oder Vitamin du auf deine Haut bringst, ohne googeln zu müssen. In unserer Inhaltsstoffliste findest du die Inhaltsstoffe aller Produkte auf einen Blick, mit ihren Eigenschaften.

Häufig gestellte Fragen zum Checken von Inhaltsstoffen

1. Welche Inhaltsstoffe sollte ich in der Hautpflege vermeiden?

Das hängt ganz davon ab, was dir wichtig ist: kein Mikroplastik, kein Parfüm, keine Parabene. Das sind die Inhaltsstoffe, die wir auf unsere Blacklist gesetzt haben: Aceton (Acetone), Aluminium (Aluminium), zugesetztes Wasser als Füllstoff (Aqua), Künstliche Farbstoffe (Artificial Colours), BHA (Butylhydroxyanisol), BHT (Butylhydroxytoluol), Bisphenole (Bisphenols), Copolymer (Copolymer), Formaldehyd (Formaldehyde), GVO – Gentechnisch veränderter Organismus (GMO), Blei (Lead), Mineralöle (Mineral Oils), Mikroplastik (Microplastics), Nanopartikel (Nano parts), Octinoxat (Octinoxate), Octocrylen (Octocrylene), Oxybenzon (Oxybenzone), Propylenglykol (Propylene Glycol), Polyethylenglykol (Polyethylene Glycol), Parabene (Parabens), PEG (Polyethylene Glycol), Petroleum (Petroleum), Parfum, Duftstoffe (Perfume, Parfum), Phthalate (Phthalates), Silikone (Silicones), SLS – Natriumlaurylsulfat (SLS), SLES – Natriumlaurethsulfat (SLES), Synthetischer Alkohol (Synthetic Alcohol), Toluol (Toluene) und Harnstoff (Urea).

Du fragst dich vielleicht, warum Wasser (Aqua) auf der Liste steht. Wir glauben an die Kraft von wasserloser Hautpflege, ohne Wasser als billigen Füllstoff und nur mit Inhaltsstoffen, die wirklich etwas für deine Haut tun. Wir fügen also kein zusätzliches Wasser hinzu. Siehst du trotzdem Aqua auf einer unserer INCI-Listen, dann ist es Teil eines anderen Inhaltsstoffs.

2. Sind INCI-Apps immer zuverlässig?

INCI-Apps können helfen, schnell Einblick zu bekommen, aber sie sind nicht wasserdicht: Oft fehlen Kontext, aktuelle Infos und Dosierung. Auch kann die Interpretation unterschiedlich sein. Derselbe Stoff kann in der einen App rot und in der anderen grün abschneiden. Sieh sie also als praktisches Hilfsmittel, aber vertraue auch auf die Inhaltsstoffliste selbst und stell der Marke Fragen.

3. Wie oft ändern sich Inhaltsstofflisten?

Inhaltsstofflisten ändern sich nicht täglich, aber Marken passen sie manchmal an, bei einer neuen Formel, verbesserter Haltbarkeit oder veränderter Gesetzgebung. Es kann also vorkommen, dass ein Produkt gleich aussieht, die INCI-Liste aber doch etwas anders ist. Seit dem 31. Juli 2026 werden zum Beispiel viele Listen länger, weil mehr Duftallergene angegeben werden müssen.

Kann ich auch Allergene in Kosmetik checken?

Ja, das kannst du. Auf der INCI-Liste müssen Allergene angegeben werden, sobald sie über einer bestimmten Menge vorhanden sind. Seit dem 31. Juli 2026 geht es um etwa 80 Duftallergene. Auch Allergene lassen sich leicht über eine INCI-App herausfischen. Hast du eine bekannte Allergie? Dann schau die Liste also immer gut durch.

Fazit: mit einem Inhaltsstoff-Checker bekommst du mehr Griff auf Kosmetik

Inhaltsstoffe in Kosmetik zu checken klingt einfach, aber ich weiß aus eigener Erfahrung, dass es ziemlich kompliziert sein kann: Gütesiegel, die alles Mögliche versprechen, INCI-Namen, die ich kaum aussprechen konnte, und Apps, die sich widersprachen. Trotzdem habe ich nach und nach gelernt, dass du mit etwas Neugier und den richtigen Tools - Etiketten lesen, ein Inhaltsstoff-Checker, eine INCI-App - wirklich Griff darauf bekommst, was du täglich auf deine Haut schmierst. Mikroplastik ist dabei ein Teil, aber es geht vor allem um das Gesamtbild. Mein Rat: Stell weiterhin Fragen, auch deiner Lieblingsmarke. Nur so machen wir den Markt gemeinsam ein Stück ehrlicher und transparenter.