Was tut Kollagen für deine Haut?

Zum Glück werden wir alle jeden Tag ein bisschen älter. Bei Food for Skin nehmen wir das gerne an, aber ... wir verstehen auch gut, dass du „schön alt werden möchtest“ und nicht glücklich wirst über eine schlaffe Haut im Gesicht. Falten sind schön und charakteristisch, aber am liebsten mit einem gesunden Teint, geschmeidiger Haut, ohne Flecken und trockene Stellen.

Kollagen und Elastin spielen eine wichtige Rolle beim Erhalt der Festigkeit und Elastizität der Haut. Deshalb mehr dazu in diesem Blog!

Hautelastizität wiederherstellen

Der natürliche Alterungsprozess verringert die Elastizität unserer Haut. Rund um die Wechseljahre sogar sehr schnell. Das gehört natürlich zum Älterwerden dazu, aber wie kannst du deine Haut straffen, sodass sie gesund und ruhig aussieht? In der Natur gibt es zum Glück einige kraftvolle Vitamine, die die Haut fantastisch unterstützen können. Lies weiter unten mehr über die Wirkung von Kollagen und wie du dessen Bildung anregen kannst.

Elastin und Kollagen

Die Haut besteht aus:

• der Oberhaut; der äußersten Schicht der Haut, die Feuchtigkeit speichert und vor schädlichen Stoffen schützt
• der Dermis: die Blutgefäße, Nerven, Drüsen sowie Kollagen und Elastin enthält und essenzielle Proteine besitzt, die für den Aufbau und Erhalt der Hautstruktur nötig sind.

Was ist Kollagen

Kollagen ist eine Gruppe essenzieller Proteine, die von unserem Körper auf natürliche Weise produziert werden und meist im Bindegewebe des Körpers zu finden sind, wo sie Gewebe Kraft und Festigkeit verleihen. Kollagen ist auch bekannt dafür, eine straffe, flexible, feste Haut zu erhalten.

Was ist Elastin?

Elastin ist ebenfalls ein Protein, das im Bindegewebe vorkommt, aber es ist wichtig zu verstehen, dass es sich um eine andere Art von Protein als Kollagen handelt. Die Anwesenheit von Kollagen sorgt für Festigkeit und Steifheit des Bindegewebes, die Anwesenheit von Elastin sorgt dafür, dass Gewebe im Körper nach dem Dehnen wieder in ihre ursprüngliche Form zurückkehren.

Ursachen von Hautalterung

Wenn die Haut älter wird, nimmt die Produktion dieser Proteine ab, und die Kollagen- und Elastinfasern, die die Hautstruktur mit unterstützen, neigen dazu zu brechen, ihre Elastizität zu verlieren, dicker zu werden, zu verhärten und sogar zu verklumpen.

Aber neben der natürlichen Abnahme haben Sonne, Stress, Rauchen und falsche Ernährung großen Einfluss auf den Abbau von Kollagen und Elastin.

Was tun gegen Hautalterung?

Bei Erwachsenen hängt der Verlust der Hautelastizität normalerweise mit dem unvermeidlichen Alterungsprozess zusammen, kann aber auch auf einen Mangel an Vitamin A, B, C, E und K zurückzuführen sein. Achte also darauf, genug Vitamine zu essen und aufzutragen, die gut für deine Haut sind.

Älter werden ist ein ganz natürlicher Prozess, und bei Food for Skin wollen wir dem auch nicht entgegenwirken, aber wir wollen die Haut von sich aus so stark wie möglich machen, sodass unter anderem die Kollagenproduktion so hoch wie möglich bleibt, was zu einer frischen Haut führt. Wie machst du das?

Kollagen-Cremes

Auf dem Markt siehst du diverse Cremes mit Kollagen. Lass dich davon nicht täuschen! Denn du kannst die Kollagenbildung anregen, aber du kannst Kollagen nicht von außen direkt in die Haut bringen. Es ist überhaupt nicht möglich, so tief in die Haut einzudringen.

Kollagen-Präparate

Um dein Kollagen zu boosten, musst du dies also von innen heraus anregen. Die Einnahme von Kollagen-Präparaten kann eine gute Ergänzung zu deiner Hautpflege sein, sofern sie von der richtigen Qualität sind. Allerdings sind sich nicht alle Forscher einig. Es gibt auch Studien, die zeigen, dass Kollagenpulver kaum bis gar nicht in der Haut ankommen. Recherchiere hierzu also am besten selbst gründlich. Solltest du Präparate kaufen wollen, achte dann auf Folgendes:

• Kollagen wird aus Tieren gewonnen, ist also nicht vegan (deshalb findest du es nicht bei Food for Skin).
• Oft werden Süßstoffe, Aromen oder andere Füllstoffe zugesetzt, achte also auf die Zutatenliste, wenn du das nicht möchtest.
• Pflanzliches Kollagen existiert nicht als reines Kollagen. Kollagen ist tierischen Ursprungs. Das kann teilweise aus Pflanzen nachgeahmt werden. Eine pflanzliche Variante trägt also zur Kollagenbildung bei, kann Kollagen aber nicht 1:1 ersetzen.

Kollagen gegen Falten

Um Kollagen zu boosten und dein Gesicht zu straffen, arbeiten wir gerne mit dem Beta-Carotin aus dem Carrot Cleanser. Das ist eine Art Vorstufe von Vitamin A, und das regt die Kollagenbildung in der Haut an. Hierfür brauchst du allerdings einen langen Atem, denn den Effekt siehst du erst nach einigen Monaten. Also keine Quick-Fix-Lösung!

Die Philosophie von Food for Skin ist es, die hauteigenen Funktionen so stark wie möglich zu machen. Wir wollen die Funktion der Haut nicht mit unseren Produkten übernehmen, sondern nur dort unterstützen, wo nötig. Denn wenn du die hauteigenen Funktionen zu sehr mit allerlei heftigen Peelings und Behandlungen beeinflusst, kann die Haut „faul“ oder „durcheinander“ werden, und das möchtest du nicht. Du möchtest vielmehr, dass die Haut selbst aktiv wird, auf natürliche Weise, sodass sie selbst perfekt in der Lage ist, abgestorbene Hautzellen loszuwerden, trockene Stellen zu reparieren und einen ebenmäßigen Teint zu bekommen. Dann entsteht eine „starke“ Haut.

Unser Tipp ist deshalb eigentlich: tue so wenig wie möglich, aber reinige deine Haut jeden Tag auf eine sehr milde Weise, rege die Haut auf natürliche Weise mit einem Serum an, um Probleme anzugehen, und schließe mit einer dünnen Schicht Creme ab, die die Haut vor freien Radikalen von außen schützen kann: Luftverschmutzung, Bakterien und Witterungseinflüsse. Less is more!