Welche Vitamine sind gut für die Haut?

In unserer Hautpflege verwenden wir die kraftvollsten und nährendsten Inhaltsstoffe aus der Natur: Gemüse, Obst, Pflanzen und Kerne. Warum? Vitamine! Viele Menschen wissen, dass sie gut für deinen Körper sind, aber eben auch für dein größtes Organ: deine Haut.

Es gibt fast ein ganzes Alphabet an Vitaminen 😉, aber woher weißt du nun, welche gut für deine Haut sind? In diesem Blog behandeln wir die Vitamine, die in der Hautpflege gut sind, also zum Auftragen auf die Haut. Noch wichtiger ist es, diese Vitamine und Mineralstoffe auch über die Nahrung aufzunehmen, darüber haben wir schon früher einen Blog geschrieben.

Vitamine für die Haut

Die Vitamine, die wir für die Anwendung auf der Haut behandeln, sind:

• Vitamin A
• Vitamin B
• Vitamin C
• Vitamin E
• Vitamin K

Vitamine sind natürliche organische Verbindungen, die für die Pflege und Gesundheit der Haut, des größten Organs unseres Körpers, von zentraler Bedeutung sind. Bei Erwachsenen hängt ein Verlust an Hautelastizität normalerweise mit dem unvermeidlichen Alterungsprozess zusammen, kann aber auch auf einen Mangel an Vitamin A, B, C, E und K zurückzuführen sein.

Wir behandeln fünf nützliche Vitamine und wie sie in Hautpflegeprodukten eingesetzt werden, um die Elastizität der Haut zu unterstützen und damit die Zeichen der Hautalterung zu mildern.

“Vergiss nicht, neben deinem Körper auch deine Haut zu nähren.”

Was bewirkt Vitamin A für die Haut?

Beginnen wir zuerst mit Vitamin A. Vitamin A ist eine Gruppe fettlöslicher, ungesättigter organischer Verbindungen, und ihre Derivate sind als Retinoide oder Carotinoide bekannt.

Retinoide kommen in tierischen Quellen vor (z. B. Fisch, Eier, Milch, Käse usw.) und umfassen Retinol, Retinylacetat und Retinylpalmitat, während Carotinoide in pflanzlichen Lebensmitteln vorkommen (z. B. Karotten). Ein bekanntes Beispiel für ein Carotinoid ist Betacarotin.

Wirkung von Vitamin A

Wenn Retinol auf die Haut aufgetragen wird, wandeln die Enzyme in der Haut Retinol in Retinylaldehyd und anschließend in Retinsäure um. Diese Umwandlung kann einige Wochen dauern. Deshalb wird empfohlen, Produkte mit Vitamin A einige Monate lang zu verwenden, bevor du die Effekte siehst.

Außerdem gibt es Studien, die zeigen, dass sowohl Retinol als auch seine Derivate die Oberhaut verdicken und die Bildung von Kollagen in gealterter Haut unterstützen können.

Vitamin A gegen Falten

Vitamin A und seine Derivate sind auch starke Antioxidantien. Dadurch kann Vitamin A beim Aufbau von Kollagenfasern in der Dermis helfen, wodurch das Gewebe der Haut gestärkt und die Elastizität der Haut unterstützt wird. So können Falten und feine Linien, die durch häufige Sonneneinstrahlung entstehen, sichtbar gemildert werden.

Hautpflege mit Vitamin A von Food for Skin

Welche Food for Skin Produkte sind Cremes und Seren mit Vitamin A? Food for Skin ist vegan und 100 % natürlichen Ursprungs und verwendet deshalb kein tierisches oder synthetisches Retinol. Carotinoide aus Pflanzen findest du aber in den folgenden Produkten:

• Carrot Cleanser – (Betacarotin aus Karotte, Karottenextrakt, Kardamom)
• Tomato Base Cream – (Konjak, Brokkoli, Zitronengras, Avocado, Brokkoli, Shea)
• Cucumber Serum – (Brokkoli)
• Pumpkin Serum – (Borretschsamenöl)
• Avocado Serum – (Avocado, Brokkoli)

Vitamin B für die Haut

Vitamin B ist ein Sammelbegriff für eine Gruppe von Vitaminen, die aus acht verschiedenen Formen besteht. Jede dieser Formen ist wasserlöslich und hat ihre eigene Bedeutung für die Körperfunktionen. Die acht Formen dieses Vitamins sind unten aufgeführt:

• Vitamin B1 – Thiamin
• Vitamin B2 – Riboflavin
• Vitamin B3 – Niacinamid / Niacin / Nicotinsäure
• Vitamin B5 – Pantothensäure
• Vitamin B6 – Pyridoxin
• Vitamin B7 – Biotin
• Vitamin B8 – Inositol
• Vitamin B9 – Folsäure
• Vitamin B12 – Cobalamin

Vitamin B3 für die Haut

Vitamin B3 ist die Form von Vitamin B, die in der Hautpflege am häufigsten verwendet wird. Es unterstützt die Bildung des Proteins Kollagen.

Niacinamid hat außerdem antioxidative Eigenschaften und schützt dadurch vor Hautschäden, die durch UV-Strahlung der Sonne und durch Umweltschadstoffe entstehen können. Diese freien Radikale können Kollagen und Elastin in der Haut abbauen und so zur Bildung von Falten führen, die oft typisch für gealterte Haut sind. Niacinamid neutralisiert die freien Radikale und unterbricht die Kette der freien Radikale, sodass Schäden verringert oder verhindert werden können.

In welchen Gesichtspflegeprodukten von Food for Skin steckt Vitamin B?

• Tomato Base Cream (Konjak)
• Cucumber Serum (Brokkoli)
• Pumpkin Serum (Chia)
• Avocado Serum (Hafer, Borretschsamenöl)

Wofür ist Vitamin C gut?

Vitamin C ist ein natürlich vorkommendes, wasserlösliches Vitamin (auch in öllöslichen Esterformen erhältlich), allgemein bekannt als L-Ascorbinsäure. Es gibt mehrere Formen von Vitamin C:

• Ascorbylpalmitat
• Natriumascorbat
• Natriumascorbylphosphat
• Magnesiumascorbylphosphat (MAP)
• Tetrahexyldecyl Ascorbat (THDA) (auch bekannt als Ascorbyl Tetraisopalmitat)
• Ascorbyl Glucoside
• Ascorbyl Glucosamine
• Ascorbylmethylsilanol Pectinat

Was bewirkt Vitamin C für deine Haut?

L-Ascorbinsäure und stabilere Formen wie Ascorbylpalmitat, Ascorbyltetraisopalmitat und Magnesiumascorbylphosphat werden häufig in Trägerstoffen verwendet, um eine der wichtigsten Funktionen von Vitamin C zu erreichen: die Anregung der Bildung von Kollagen, einem essenziellen Strukturprotein, das hilft, die Haut straff zu halten. Vitamin C unterstützt die Elastizität der Haut nicht nur, sondern schützt sie auch.

Vitamin C ist außerdem ein starkes Antioxidans, das vor freien Radikalen schützt, die durch die ultraviolette Strahlung der Sonne und andere Umwelteinflüsse entstehen. Das geschieht, indem es freie Radikale neutralisiert und die Kette unterbricht, wodurch Schäden verhindert werden können, die zu Faltenbildung und Hautalterung führen.

Vitamin C ist ein Kraftpaket für die folgenden Hautzustände:

• Zu Akne neigende Haut
• Haut mit Pigmentflecken
• Hyperpigmentierung
• Falten

Vitamin C für deine Haut mit Food for Skin

Alle Hautpflegeprodukte von Food for Skin stecken voller Vitamin C. Wirksame Hautpflege mit dem Guten aus Gemüse also!

• Carrot Cleanser (Karotte, Kardamom)
• Tomato Base Cream (Brokkoli, Konjak)
• Cucumber Serum (Brokkoli, Rosmarin)
• Pumpkin Serum (Sanddorn, Rosmarin)
• Avocado Serum (Hanf, Brokkoli, Holunderbeere, Borretschsamenöl, Rosmarin)
• Sonnenschutz LSF30 (Kakadupflaume).

Worin steckt Vitamin E?

Vitamin E ist eine fettlösliche Verbindung, die in verschiedenen Formen vorkommt: Alpha-Tocopherol, Beta-Tocopherol, Gamma-Tocopherol, Delta-Tocopherol und eine Familie von Verbindungen namens Tocotrienole.

Was bewirkt Vitamin E für deine Haut?

Vitamin E ist ein echter Alleskönner und bietet super viele Vorteile in der Gesichtspflege. Der wichtigste Vorteil ist, dass es ein Antioxidans ist. Den Begriff hörst du oft, aber was ist das eigentlich? Ein Antioxidans bekämpft freie Radikale. Es ist ein richtiger kleiner ‚Kämpfer‘, der es mit den Dingen in unserer Umgebung aufnimmt, die der Haut möglicherweise schaden können: bestimmte Anteile des UV-Lichts, verschmutzte Luft (die haben wir in den Niederlanden leider überall), Witterungseinflüsse wie saurer Regen usw. Vitamin E hilft damit auch, die Elastizität der Haut zu unterstützen.

Alle Hautpflegeprodukte von Food for Skin enthalten Vitamin E:

• Tomato Base Cream (Konjak, Tomate, Avocado, Shea, Brokkoli, Sonnenblume)

• Carrot Cleanser (Sonnenblume, Mandel, Wunderbaum/Rizinus, Jojoba, Karotte)

• Cucumber Serum (Gurke, Reis, Brokkoli, Sonnenblume)

• Pumpkin Serum (Kürbis, Sonnenblume)

• Avocado Serum (Avocado, Holunderbeere, Sonnenblume)

• Sonnenschutz LSF30 (Heidelbeere, Himbeere, Karanja)

drei Seren

Vitamin K für die Haut

Vitamin K ist eine fettlösliche Verbindung, die in zwei strukturell ähnlichen Formen vorkommt, wie unten aufgeführt:

• Vitamin K1 – Phyllochinon (natürliche Form) / Phytomenadion (synthetische Form)
• Vitamin K2 – Menachinon

Vitamin K1 ist in Europa inzwischen verboten.

Vitamin K2 ist wichtig für den Erhalt einer gesunden Haut und hilft, feinen Linien vorzubeugen. Es kann Verkalkung (die Ansammlung von Salzen in der Haut) verhindern, wodurch die Elastizität erhalten bleiben kann.

In welchen Food for Skin Produkten steckt Vitamin K?

• Avocado Serum (Hafer)

Wie du lesen konntest, stecken alle Hautpflegeprodukte von Food for Skin voller Vitamine! Vergiss nicht, neben deinem Körper auch deine Haut zu nähren.

Bekommst du über deine tägliche Ernährung nicht genug Vitamine? Dann wähle reine, pure Nahrungsergänzungsmittel wie Goldea. Sie sind nachhaltig, in den Niederlanden hergestellt und enthalten nur das Beste aus der Natur. Ohne künstliche Kunststoffe!