Wissenswertes über die Haut: Fakten und Fabeln auf einen Blick

Pfffff… du liest, hörst und siehst so viel darüber, was nun gut oder eben nicht gut für die Haut ist. Siehst du noch den Wald vor lauter Bäumen?

Lies hier mehr über Mythen und Fakten zu allerlei Tipps & Tricks, die im Netz kursieren. Wir haben unsere Hausaufgaben so gut wie möglich gemacht, aber wenn du noch zusätzliche Infos oder Tipps hast, freuen wir uns über deine Nachricht an hello@foodforskin.care.

Kollagenpulver: Mythos oder Fakt

Um Kollagen-Werbung kommst du kaum noch herum. Aber ist Kollagen wirklich gut für die Haut? Kollagen kommt von Natur aus in deiner Haut vor und sorgt dafür, dass deine Haut elastisch bleibt, ist aber auch wichtig für Knochen, Sehnen, elastischen Knorpel, Bindegewebe, Muskeln, Organe und Adern. Ab etwa 40 Jahren nimmt die Kollagenproduktion beim Menschen um 25 % ab. Ab 60 Jahren sind es 50 %.

Die meisten Studien zeigen, dass durch die Einnahme von Kollagen-Nahrungsergänzungsmitteln (von innen!) die natürliche Kollagenbildung in der Haut angeregt werden kann, wodurch die Haut fester und glatter wird. Es gibt jedoch auch Studien, die dem widersprechen. Leider haben wir hier also keine eindeutige Antwort darauf, ob es Fakt oder Mythos ist.

Die am besten getesteten Kollagenpulver stammen aus Rinderkollagen oder Fischkollagen mit möglichst wenig Füllstoffen oder anderen Zutaten. Urige Knochenbrühe (oder selbstgemachte) liefert zusätzlich Mineralstoffe wie Eisen und Zink (Knochenmark) und stärkt deine Abwehrkräfte.

Kollagen wird also aus der Haut und den Knochen von Tieren gewonnen. Food for Skin würde deshalb nie Kollagen in seinen Produkten verwenden, denn wir verwenden keine Inhaltsstoffe tierischen Ursprungs.

Pflanzliches Kollagen lässt sich nur als Booster einsetzen und regt die Kollagenproduktion an, kann tierisches Kollagen aber nicht 1 zu 1 ersetzen.

Kollagen von außen zuzuführen, also über Cremes usw., ist nicht möglich. Das Kollagen aus einer Creme kann nicht so tief in die Haut eindringen. Schau dir die Folge der „Keuringsdienst van Waarden“ an, in der das erklärt wird. Es ist also ein Mythos, dass Kollagen von außen eingebracht werden kann.

Ist Kollagen also Mythos oder Fakt? Kollagen kann nicht direkt von außen in die Haut eingebracht werden, kann laut den meisten Studien aber sehr wohl von der Haut aufgenommen werden, wenn du es als Nahrungsergänzungsmittel einnimmst. Wie wirksam die Einnahme von Kollagen-Nahrungsergänzungsmitteln ist, hängt von der Qualität und Menge des Kollagens im Produkt ab. Außerdem können die Ergebnisse von Person zu Person variieren. Es ist immer ratsam, eine Ärztin, einen Arzt oder eine Dermatologin bzw. einen Dermatologen um Rat zu fragen, bevor du ein neues Nahrungsergänzungsmittel in deine Routine aufnimmst.

Kosmetik: Fakten und Mythen

Viele Menschen denken: Je mehr sie für ihre Haut tun, desto besser. Das stimmt nicht. Es ist wichtig, eine Hautpflegeroutine zu haben, die zu den Bedürfnissen deiner Haut passt, aber es ist nicht nötig, viele verschiedene Produkte zu verwenden. Das kann deine Haut sogar austrocknen und reizen, sie aber auch zu sehr verwöhnen, sodass deine Haut faul wird. Die Haut wird abhängig von den Produkten, die du täglich aufträgst. Sobald du damit aufhörst, wird deine Haut darauf reagieren. Bei der Food for Skin Philosophie setzen wir auf den Erhalt der natürlichen Hautflora, weil wir glauben, dass die Haut die Arbeit selbst machen muss, um wirklich von innen heraus stark zu werden. Durch all den Schmutz in der Luft kann deine Haut dabei aber ein wenig Unterstützung gebrauchen, und die gibst du ihr, indem du sie mit den richtigen, milden Produkten reinigst und schützt.

Es ist ein weit verbreiteter Irrtum, dass teure Produkte per se besser sind als günstigere. Bei den meisten Marken sagt der Preis wenig aus. Es ist wichtiger, auf die Inhaltsstoffe eines Produkts zu achten und darauf, wie es hergestellt wurde, statt auf den Preis.

Food for Skin verwendet in unseren Produkten nur aktive Inhaltsstoffe (kein Wasser/Aqua oder andere Füllstoffe), wird lokal produziert (was seltsamerweise um ein Vielfaches teurer ist) und mit nachhaltig gewonnenen Inhaltsstoffen hergestellt (was leider auch teurer ist als nicht-biologische, nicht-lokale Inhaltsstoffe). Food for Skin ist sicher nicht billig, weil wir uns bewusst für hochwertige Produkte mit möglichst geringer Auswirkung entscheiden. Dafür bezahlst du. Zum Glück ist unsere Hautpflege stark konzentriert und enthält nur essenzielle, nährende Inhaltsstoffe. Deshalb brauchst du nur wenig und kommst lange mit den Produkten aus.

Lies mehr über Waterless Skincare

Bei vielen Marken ist die Verpackung teurer als der eigentliche Inhalt, oder es wird 10-mal mehr für Marketing ausgegeben, als die Produktion insgesamt kostet. Oder die Margen sind einfach deutlich höher, weil sich die Marke auf „das Premiumsegment“ ausrichtet. Prüfe die Claims, prüfe die Gütesiegel, prüfe die Inhaltsstoffe (z. B. mit einer App), um zu sehen, ob es das Geld wert ist.

Ein guter pH-Wert der Haut (zwischen 4,3 und 5,6) schützt dich vor Viren und unerwünschten Eindringlingen. Eine Haut mit einem hohen pH-Wert ist trockener, fahler und schneller gereizt. Ein zu niedriger pH-Wert beeinträchtigt die Barrierefunktion, und Bakterien haben mehr Chancen zuzuschlagen. Deine Haut wird gereizt und überempfindlich, und Akne und Ekzeme treten dann häufig auf. Ein guter pH-Wert hält die natürliche Hautflora im Gleichgewicht und schützt vor Mikroorganismen und dem Verlust von Feuchtigkeit aus der Haut.

Wir sind deshalb Fans davon, die Hautbarriere so wenig wie möglich zu reizen und anzugreifen. Unsere Produkte sind sehr mild, helfen der Haut ein wenig, sorgen aber vor allem dafür, dass die Haut selbst weiterarbeitet. Mehr über unsere Hautphilosophie lesen? Klick hier.

Hä, Mythos?! Und das von Food for Skin? Ja! Denn natürlich bedeutet leider nicht automatisch, dass ein Produkt gut wirkt. Es kommt auf die Konzentration und die Zusammensetzung an. Natürlich bedeutet auch nicht, dass du keine allergische Reaktion darauf bekommen kannst. Aber die Wahrscheinlichkeit von Reizungen oder einer Reaktion ist um ein Vielfaches geringer als bei synthetischem Parfum.

Reinigen & schützen

Feuchtigkeit: Fakten und Mythen

Es ist nicht möglich, Feuchtigkeit von außen einzubringen. Das liegt daran, dass Wasser, Cremes und Seren gar nicht so tief bis in diese Hautschichten vordringen können. Du kannst aber dafür sorgen, dass die Hautfeuchtigkeit besser in der Haut gehalten wird, indem du mit einer Creme eine dünne Schicht auf die Haut aufträgst. Diese Schicht verhindert dann, dass Feuchtigkeit aus der Haut entweicht und verdunstet. Wenn von feuchtigkeitsspendenden Cremes die Rede ist, ist also eigentlich „feuchtigkeitsbewahrend“ und nicht „feuchtigkeitseinbringend“ gemeint.

Yes! Feuchtigkeit von außen einzubringen geht also nicht, aber viel Wasser zu trinken sorgt dafür, dass du deine Haut von innen gut versorgst. Du kannst auch gerbstoffarmen Tee trinken, um deinen Körper durchzuspülen und ihm beim Abtransport von Giftstoffen zu helfen.