Wie erkennt man einen guten und natürlichen Sonnenschutz?

2023-05-19 Angela Ursem

Zo herken je natuurlijke, goede zonnebrand

In letzter Zeit gibt es viel Diskussion rund um Sonnenschutz. In den sozialen Medien kursieren Geschichten, dass es besser sei, sich nicht einzucremen, weil man dadurch Hautkrebs bekommen könnte. Das stimmt nicht! Die Wahrscheinlichkeit, Hautkrebs zu bekommen, ist größer, wenn du dich ungeschützt in der Sonne aufhältst. Es ist aber wichtig, darauf zu achten, womit du deine Haut schützt, und natürlich, dass du verantwortungsvoll in die Sonne gehst.

Guter Sonnenschutz ohne chemische Stoffe

Du kannst zwischen zwei Arten von UV-Schutz wählen: Sonnenschutz mit mineralischen Filtern (auch physikalische Filter genannt) oder mit synthetisch hergestellten Filtern und Stoffen (Oxybenzon, Octocrylen, Octylmethoxycinnamat usw.).

Sonnencreme mit mineralischen Filtern legt eine dünne Schicht auf die Haut, wodurch die Sonne reflektiert wird und nicht in deine Haut eindringen kann. So ist die Wahrscheinlichkeit einer allergischen Reaktion der Haut minimal. Synthetische Filter (auch chemische Filter genannt) ziehen in deine Haut ein, wodurch die UV-Strahlung teilweise in deiner Haut absorbiert wird. Durch die dabei entstehende Hautreaktion wird die UV-Strahlung abgewehrt. Der Nachteil dieser Filter ist, dass sie bei empfindlicher Haut eine allergische Reaktion auslösen können. Dieses Video von nu.nl erklärt den Unterschied noch einmal in 60 Sekunden.

Natürliche Sonnencreme

Food for Skin Sonnenschutz enthält ausschließlich mineralische Filter. Der Hauptbestandteil unseres Sonnenschutzes ist Zinkoxid. Zink legt eine dünne Schicht auf die Haut, wodurch die Sonne reflektiert wird und nicht in deine Haut eindringen kann. Dadurch ist die Wahrscheinlichkeit einer (allergischen) Reaktion der Haut minimal. Ein weiterer Vorteil eines Sonnenschutzes ohne synthetischen Filter ist, dass der mineralische Filter eine dünne Schicht auf der Haut bildet, keine Einwirkzeit nötig ist und du somit sofort geschützt bist.

Natürliche Sonnencreme ohne weißen Schleier

Bis vor einigen Jahren hinterließen Sonnencremes mit mineralischen Filtern oft eine weiße Schicht auf der Haut. Zum Glück ist die Technologie immer besser geworden, und Food for Skin verwendet jetzt einen mineralischen Filter, der die Sonne zwar reflektiert, aber keinen weißen Schleier hinterlässt. Durch langwierige Forschung in Zusammenarbeit mit unserem Labor haben wir eine unglaublich schöne Formel entwickelt, unter anderem mit Heidelbeersamenöl, Kakadupflaumenkernöl und Himbeersamenöl, und unseren Sonnenschutz entwickelt, der keinen weißen Schleier hinterlässt, auch nicht nach dem Schwimmen. Wir empfehlen jedoch, dich nach dem Schwimmen immer wieder einzucremen.

Für Hersteller natürlicher Sonnencreme bleibt es weiterhin eine Herausforderung, einen Lichtschutzfaktor 50 zu entwickeln, der sich schön verteilen lässt, nicht weiß wird und die Poren nicht verstopft. Denn eine dickere Creme mit viel Zink erhöht die Wahrscheinlichkeit verstopfter Poren und damit möglicher Pickel.

Es ist ohnehin wichtig, deine Haut abends gründlich zu reinigen, wenn du Sonnenschutz verwendet hast. Das kannst du mit dem Food for Skin Carrot Cleanser tun, kombiniert mit dem Waschtuch, sodass du abgestorbene Hautzellen direkt entfernst und die Poren gründlich reinigst. Pflege deine Haut danach mit einem sehr milden Serum, das deine Haut weich macht und regeneriert, zum Beispiel dem Food for Skin Cucumber Serum.

Vegane Sonnencreme

Alle Produkte von Food for Skin sind vegan, nachhaltig und tierversuchsfrei und enthalten kein Mikroplastik, kein Parfüm und keine Parabene.

Korallenfreundliche Sonnencreme

Achte immer auf Sonnenschutz frei von Oxybenzon und Octinoxat. Diese Inhaltsstoffe machen Korallen und Meeresleben krank. Deshalb werden diese Stoffe in immer mehr Ländern verboten, aber Achtung: noch längst nicht überall! Außerdem ist es gut, darauf zu achten, ob „non-nano“ und „ungecoatet“ angegeben ist. Das bedeutet, dass keine Nanopartikel enthalten sind, die trotzdem in deine Haut oder die Korallen eindringen könnten.

Sonnencreme ohne schädliche Stoffe

Es gibt Hersteller, die - um einen weißen Schleier zu verhindern - die Zinkpartikel so klein machen, dass sie in deine Haut eindringen können. Das nennt man Nanopartikel. Manche Hersteller legen auch eine chemische/synthetische Schicht um die Zinkpartikel (Coating), um sie besser verstreichbar zu machen. Achte darauf, dass dein Produkt non-nano und ungecoatet ist. Steht das nicht darauf, kannst du davon ausgehen, dass es sich um ein Produkt mit Nanopartikeln handelt.

Natürliche Sonnencreme fürs Gesicht

Neben der Tatsache, dass der Sonnenschutz von Food for Skin ausschließlich natürliche und vegane Inhaltsstoffe verwendet, enthält er auch verschiedene Stoffe, die die Haut im Gleichgewicht halten: Antioxidantien, um äußere Einflüsse abzuwehren, feuchtigkeitsspendende Stoffe, die helfen, die Feuchtigkeit in der Haut zu halten, und Stoffe, die der Haut bei der Regeneration helfen. Neben Schutz nährt das SPF30 also mit Inhaltsstoffen aus der Natur. Das macht die Sonnencreme sowohl für den Körper als auch für das Gesicht geeignet.

Haltbarkeit von Sonnencreme

Sieh auf der Verpackung nach, wie lange dein Sonnenschutz und damit der Lichtschutzfaktor nach dem Öffnen noch wirksam ist. Der Faktor nimmt ab, sobald er mit Sauerstoff in Kontakt kommt. Bei Food for Skin SPF30 sind das 12 Monate. Der Faktor nimmt nach 12 Monaten wirklich ab, also achte hier gut darauf.

Beste natürliche Sonnencreme

Zusammengefasst gibt es 10 Tipps, auf die du achten kannst, wenn du einen natürlichen, nachhaltigen und gut pflegenden Sonnenschutz kaufen möchtest:

Entscheide dich für einen mineralischen Filter, wie den SPF30 von Food for Skin.
Entscheide dich für ein non-nano und ungecoatetes Produkt, damit es weder in deine Haut noch in das Meeresleben eindringen kann.
Entscheide dich für mindestens Faktor 30.
Entscheide dich für ein wasserabweisendes Produkt, damit du auch im Wasser geschützt bist.
Entscheide dich für ein „cleanes“ Produkt, ohne Parfüm, Mikroplastik oder hormonstörende Stoffe. Wie du die Inhaltsstoffe deiner Hautpflege überprüfst, liest du hier.
Entscheide dich für ein SPF, das mit Antioxidantien angereichert ist, um schädliche Stoffe von außen abzuwehren.
Überprüfe, ob dein Produkt vor UVA (gegen Hautalterung und Krebs) und UVB (gegen Sonnenbrand) schützt. Das muss auf der Verpackung angegeben sein
Scanne deinen Sonnenschutz mit der PlasticFreeFuture-App (früher BTMB) auf Mikroplastik.
Entscheide dich für eine nachhaltige Verpackung, wie 100 % PCR (post-consumer-recycled: das ist Plastik, das bereits recycelt wurde).
Überprüfe das Haltbarkeitsdatum und verwende keine Sonnencreme, die schon länger als 12 Monate geöffnet ist.

Häufig gestellte Fragen zu natürlichem Sonnenschutz

Welchen Sonnenschutz empfehlen Dermatologen?

Dermatologen empfehlen eine Sonnencreme mit mindestens LSF 30 und Breitbandschutz gegen UVA- und UVB-Strahlung. Welche Sonnencreme am besten zu dir passt, hängt unter anderem von deiner Haut ab. Für empfindliche Haut kann eine mineralische Sonnencreme mit Zinkoxid oder Titandioxid eine gute Wahl sein. Die Food for Skin SPF30 verwendet nicht-nano Zinkoxid als mineralischen UV-Filter und ist parfümfrei.

Was ist der natürlichste Sonnenschutz?

Mit Natur-Sonnenschutz ist in der Regel ein Sonnenschutz gemeint, der mineralische UV-Filter wie Zinkoxid oder Titandioxid verwendet. Diese Filter schützen die Haut vor UV-Strahlung. Unsere Sonnencreme ist ein 100% natürlicher, mineralischer Sonnenschutz auf Basis von Non-Nano-Zinkoxid, ergänzt mit pflanzlichen Ölen und Antioxidantien.

Was macht natürliche Sonnencreme einzigartig?

Natürliche Sonnenschutzmittel verwenden in der Regel mineralische Filter wie Zinkoxid anstelle von organischen UV-Filtern. Ein mineralisches Sonnenschutzmittel kann besonders angenehm für Menschen mit empfindlicher Haut sein. Wichtiger als die Bezeichnung „natürlich“ ist letztendlich, dass ein Sonnenschutzmittel ausreichend Schutz vor UVA- und UVB-Strahlung bietet und dass du es ausreichend und regelmäßig aufträgst.

Welche Sonnencreme ist die beste ohne schädliche Inhaltsstoffe?

Es gibt keine wissenschaftlich fundierte Liste, mit der man Sonnencreme einfach in „schädlich“ und „nicht schädlich“ einteilen kann. Wenn du bewusst wählen möchtest, achte vor allem auf wirksamen UVA- und UVB-Schutz, mindestens LSF 30 und eine Formel, die zu deiner Haut passt.

Sind alle natürlichen Sonnenschutzmittel sicher und wirksam?

Nein, das Wort „natürlich“ sagt an sich nichts darüber aus, wie gut ein Sonnenschutzmittel schützt. Achte daher immer auf den LSF und den Schutz sowohl vor UVA- als auch vor UVB-Strahlung. Auch ein natürlicher Sonnenschutz muss gut formuliert und getestet sein, um den angegebenen Schutz zu bieten. Natürlich bedeutet also nicht automatisch besser: Guter UV-Schutz steht immer an erster Stelle.

Gibt es eine Alternative zu Sonnencreme?

Ja, Sonnencreme ist nur ein Teil eines guten Sonnenschutzes. Das Aufsuchen von Schatten, das Vermeiden der starken Mittagssonne und das Bedecken der Haut mit Kleidung, einem Hut und einer Sonnenbrille helfen dir, die UV-Exposition zu reduzieren. Für nicht bedeckte Haut bleibt eine Sonnencreme mit mindestens LSF30 wichtig. Betrachte Sonnencreme also nicht als den einzigen Schutz, sondern als Teil eines verantwortungsvollen Sonnenbadens.

Über den Autor

Geschrieben von Angela Ursem, Mitbegründerin von Food for Skin.

Bei Food for Skin schreibe ich über natürliche Hautpflege, Inhaltsstoffe und Transparenz in der Kosmetik. Nicht, um es schöner zu machen, als es ist, sondern um besser zu erklären, worauf man beim Kauf eines Produkts wirklich achtet.